保护眼睛的小常识(爱眼护眼小知识)

2022-06-23 23:49:59 趣味生活 1阅读 回答者:admin
最佳答案保护眼睛的小常识有按摩眼睛、注意采光、正确坐姿等,学会眼保健操,每天按时按摩穴位放松眼睛,平时还要注意眼部的卫生,看书学习时保证适当的光线,避免强光和暗光,学习时

保护眼睛的小常识有按摩眼睛、注意采光、正确坐姿等,学会眼保健操,每天按时按摩穴位放松眼睛,平时还要注意眼部的卫生,看书学习时保证适当的光线,避免强光和暗光,学习时端坐身体,眼睛与书保持30厘米以上的距离。

1、按摩眼睛

学会眼保健操,按压穴位放松眼部保护视力,做眼保健操之前一定要把手洗干净,平时接触到眼睛的毛巾也要勤清洗、消毒,可以定期做眼科检查,如果出现食物模糊、眼睛干涩、红肿、疼痛的情况,要及时前往医院就医。

2、注意采光

在看书、做作业学习时,让灯光的光线从左侧照过来,保证室内光线的适当,不能过亮刺激眼球,也不要在阳光直射的地方看书,会损伤眼睛,光线过暗易导致视觉疲劳,长期在这种昏暗的条件下看书学习视力会逐渐下降。

3、正确坐姿

正确的坐姿对保护眼睛是非常必要的,看书学习时,端坐保证上身的挺直,胸部与桌子间隔大概一拳的位置,眼睛与书保持30厘米左右的距离,避免躺床上玩手机的习惯,每天看打游戏的时间不宜过长,距离电视3米以上。

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