「羊排怎么做」羊排怎么做有营养

2024-05-19 05:59:18 舌尖美味 52阅读 回答者:tonylate
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    红烧羊排的用料

    羊排500g 胡萝卜1个

    土豆1个 葱白1根

    姜3片 八角2个

    香叶3片 干辣椒3个

    山楂片3片 花椒适量

    小茴香适量 冰糖5粒

    生抽适量 料酒1汤匙

    盐适量 油适量

    红烧羊排的做法

    步骤1

    羊排洗净,入凉水下锅,开锅焯好后捞出。

    步骤2

    胡萝卜、土豆去皮洗净,切滚刀块备用。

    步骤3

    备好各种香料和冰糖,葱白、姜切好,香料放到调料盒中。

    步骤4

    热锅凉油,放入冰糖,小火慢慢炒出糖色后,下入焯好的羊排,翻炒均匀,使羊排上色炒香。

    步骤5

    加入酱油增色、提鲜,加料酒去膻,翻炒均匀。

    步骤6

    放入调料盒、葱姜干辣椒,加入适量的开水盖上盖子,烧开后转中小火。

    步骤7

    炖至八成熟时放入胡萝卜、土豆块,加入适量的盐调味,炖至胡萝卜、土豆软烂即可。

    步骤8

    出盘,好香。

    红烧羊排的烹饪技巧

    配菜可根据个人口味随意选择搭配,如冬瓜、白萝卜…加山楂片能更好的去除羊的膻味。不喜欢辣口的可以不加辣椒。

    羊排如何做

    清炖羊排的用料

    羊肋排500g 葱姜四片

    铁棍山药一根 食盐一小勺半

    葱一小段 辅料香菜三棵

    辅料辣椒油一勺

    清炖羊排的做法

    步骤1

    剁好的羊排洗净泡半小时,中间换两三次水,泡好的羊排凉水下锅焯水去血水,泡好的羊排焯一下水去除血水,用温热的水把焯过的羊排捞出再用温水冲洗干净。

    步骤2

    山药去皮切段备用葱切段姜切片。砂锅放入羊排倒入没过羊排的清水,水这时可以适当的多点一点。

    步骤3

    大火烧开后煮一会转小火

    步骤4

    炖一小时左右时放入切好的山药和盐再炖二十分钟左右就可以了。

    步骤5

    可以出锅了

    步骤6

    出锅盛碗,可以连吃带喝了。

    清炖羊排的烹饪技巧

    生羊排泡水是为了祛除一下羊排的羊膻味,如果不介意的话可以忽略这一步,这种喝汤吃肉的菜建议最好用砂锅来细火慢炖,用压力锅虽省时但口感和味道会打折扣。 这个清汤可以用喝羊汤的吃法来吃,搭配点香菜和辣椒油会更美味。

    羊排怎么做

    主料:羊排

    辅料:面粉,鸡蛋,洋葱(白皮,脱水),酱油,味精,花椒,料酒,胡椒粉,孜然,椒盐

    1.先将羊排去边修整齐;

    2.煮锅上火,加入凉水,烧开;

    3.将羊排下入焯一下捞出,用清水洗净血沫;

    4.将煮锅上火,放入水、酱油、胡椒面、葱头(切块)、孜然、花椒、料酒;

    5.将羊排放入,开锅后,移大小火上煮八成熟;

    6.将羊排捞出后稍晾,抹上稀鸡蛋糊,放在烤盘内入炉;

    7.烤20分钟左右取出后装盘;

    8.撒上孜然面,随带花椒盐即成。

    烹饪技巧

    鸡蛋糊:用鸡蛋、面粉调成的糊。

    羊排怎么做好吃

    蜜汁迷迭香烤羊排的用料

    羊排3斤 蜜汁烤肉料15g

    盐焗粉15g 迷迭香6g

    蚝油1勺 生抽1勺

    料酒2勺 洋葱1个

    罗勒叶3g

    蜜汁迷迭香烤羊排的做法

    步骤1

    首先将羊排用冷水浸泡,反复的泡,水浑浊了就换水,这样可以起到去腥的作用。

    步骤2

    浸泡好的羊排淋干水分,放入器具中。

    步骤3

    加入生抽,料酒,料酒可以适当多一点。

    步骤4

    再加入蚝油,戴上食品手套,抓拌均匀。

    步骤5

    抓拌均匀后再加入盐焗粉,再次抓拌均匀。

    步骤6

    再加入蜜汁烤肉料,充分抓拌均匀。

    步骤7

    加入2g迷迭香。

    步骤8

    再加入罗勒碎,加了迷迭香与罗勒碎烤好的羊排,口感很嫩。

    步骤9

    洋葱去皮切丝,加入羊排中,拌均匀,盖上盖子放入冰箱冷藏室腌制一夜,早上取出来,戴上食品手套再次抓拌,放回冰箱冷藏,中午可以直接烤啦!

    步骤10

    取出腌制好的羊排,烤盘铺上锡纸,把洋葱铺在下面,羊排摆放在洋葱上面。

    步骤11

    入蒸烤箱中层。

    步骤12

    加盖一张锡纸,避免油渍金花四溅,还可以避免羊排表面烤火大,200度石窖烘烤40分钟。

    步骤13

    40分钟后取出烤盘,将汤汁倒掉,把羊排摆放在烤网上,烤网放在烤盘上面,撒上孜然粉。迷迭香。

    步骤14

    再次入蒸烤箱,200度蒸汽嫩烤15分钟。

    步骤15

    香嫩的羊排出炉啦!

    步骤16

    招待客人的最佳之选。

    步骤17

    制作过程非常简单,只是腌制羊排麻烦一点。

    步骤18

    冬日进补,羊排最佳之选。

    蜜汁迷迭香烤羊排的烹饪技巧

    腌制羊排可以根据个人的口味来选择放腌料,喜欢吃辣可以加一些辣椒粉。 羊排一定要提前腌制,这样烤出来的羊排才入味儿。 烤箱温度及时间仅供参考。

    羊排怎么做最鲜美?

    可以做白萝卜炖羊排。

    1.羊肉冷水下锅,加葱姜去腥,撇出浮沫热火凉油炒糖色。

    2.高压锅加入热水,将羊排倒入,开锅后大火5分钟转小火10分钟放气开锅后,加盐调口,加入白萝卜,开盖炖煮10到15分钟,让萝卜入味软烂即可。

    羊排怎么做简单好吃

    蒜汁羊排

    原料:羊排1000克,熟芝麻15克,葱段、姜片各25克,花椒5克,蒜蓉50克,料酒4大匙,辣椒油、精盐各2小匙,八角、丁香、香草、草果、胡椒粒、孜然、白糖、味精、鸡精各少许。

    制作步骤

    1.羊排洗净,剁成块,加入八角、丁香、香草、草果、精盐、料酒、胡椒粒、姜片、葱段、花椒、孜然拌匀,腌溃10小时。

    2.把羊排块放入清水锅内焯烫一下,捞出、沥水,装入盘中,放入蒸锅蒸40分钟至熟,取出。

    3.蒜蓉、辣椒油、白糖、味精、鸡精、熟芝麻放入碗中拌匀成蒜汁,浇淋在羊排上即可。

    椒盐羊排

    原料:羊排1000克,青椒粒、红椒粒、洋葱粒各50克,葱段、姜片各10克,八角2粒,椒盐2小匙,味精,鸡精、料酒各1小匙,淀粉4大匙,辣椒油1大匙,植物油750克(约蚝50克)。

    制作步骤

    1.将羊排洗净血污,剁成大块,放入锅中,加入清水、葱段、姜片、八角煮至熟,捞出,沥净水分,放在容器内,加上味精、鸡精和料酒拌匀,腌渍入味。

    2.净锅置火上,加上植物油烧至六成热,将羊排块拍匀一层淀粉,下入油锅内炸至呈黄色,捞出、沥油。

    3.锅中留底油烧热,下入洋葱粒、青椒粒、红椒粒炒出香味,放入羊排块翻炒均匀,撒上椒盐,淋入辣椒油,出锅装盘即可。

    孜然羊排

    原料:羊排750克,青椒丁、红椒丁各40克,芝麻25克,香叶、桂皮、泰椒、八角各5克,花椒3克,葱段、姜片各15克,料酒1大匙,孜然2小匙,精盐、辣椒粉、鸡精、香油各少许,植物油适量。

    制作步骤

    1.羊排剁成块,放入清水锅内焯烫一下,捞出,冲净,沥净水分,放入高压锅内。

    2.高压锅内再加入清水、料酒、葱段、姜片、香叶、桂皮、泰椒、八角、花椒,置火上压20分钟,捞出羊排块。

    3.净锅置火上,加入植物油烧热,放入羊排块间炸至羊排块熟香,捞出、沥油。

    4.锅中放入孜然、芝麻、羊排块、青椒丁、红椒丁略炒一下,加入精盐、鸡精、辣椒粉炒匀,淋入香油,出锅装盘即可。

    烤迷迭香羊排

    原料:羊排1大块,薯泥50克,洋葱25克,迷迭香10克,白胡椒粉少许,黑胡椒碎1/2小匙,布朗少司2大匙,红酒2小匙,植物油1大匙。

    制作步骤

    1.将洋葱剥去外皮,洗净,切成碎粒;羊排块放在容器内,加上迷迭香、白胡椒粉、黑胡椒碎拌匀,再加上红酒腌渍10分钟。

    2.把扒台烧热,淋上植物油,放上腌好的羊排块稍煎,撒上洋葱碎,继续煎至两面熟透,离火。

    3.将薯泥摆在盘子的中央,放上煎好的羊排块,撒上少许迷迭香,配以布朗少司即成。

    滋补羊排汤

    原科:羊排750克,鲜人参1根,红枣、枸杞子各10克,葱段、姜片各20克,八角2粒,精盐、味精、香油各1小匙,酱油2小匙,料酒1大匙,老汤800克,植物油适量。

    制作步骤

    1.羊排洗净血污,剁成大块,放入清水锅中,用中火焯烫3分钟,捞出、沥水。

    2.净置火上,加上植物油烧至六成热,爆香葱段、姜片和八角,加上老汤、精盐、酱油煮沸,捞出葱段、姜片、八角不用。

    3.放入料酒、羊排块、鲜人参、红枣和枸杞子煮至熟嫩,加入味精,淋入香油,出锅装碗即成。

    羊排除了含有丰富的蛋白质、脂肪外,还富含微量元素钙,对骨质疏松及体质虚弱有帮助,可为幼儿和老人提供丰富的钙质。

    羊排的热量比牛肉、猪肉都高,冬天吃羊排可以促进血液循环,增温御寒,因此对于老年人或身体虚弱的中青年,冬天手足不温,阳气不足,衰弱无力等有很好的滋补效果。

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